Thème de la séance : Booster sa confiance en soi

L’HypnoNatal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale, associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.

Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à vivre activement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elle intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Au cours des différents ateliers, vous apprendrez à vous relaxer, à communiquer avec votre bébé in utero et à intensifier le lien mère-enfant, à surmonter le stress et les peurs, à agir mentalement sur la perception des douleurs, à renforcer votre assurance… Votre compagnon.ne est le.a bienvenu.e : cela lui permet de se familiariser avec la méthode et ainsi d’être pour vous un soutien actif le jour de l’accouchement.

Atelier animé par Roselyne WAGNER, hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des enfants / adolescents et des femmes depuis l’attente de la grossesse jusqu’à l’accouchement (et encore après).

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!! Inscription obligatoire via la billetterie en ligne !!

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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenante :
Roselyne Wagner
06 80 48 87 78
contact@hypnoserstein.com

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Atelier animé par Pauline SCHERER, sage-femme de Manala, destiné à apprendre aux futurs et jeunes parents à porter leur bébé de manière physiologique.

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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenante :
Pauline SCHERER
06 37 57 87 96
scherer.sagefemme@gmail.com
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Jeunes mamans, enfilez vos baskets afin de vous remettre en forme en douceur pour votre santé et votre bien-être!

On recense de nombreux avantages à la pratique d’une activité physique : lutter contre la fatigue, avoir une meilleure gestion du stress, réduire les risques du diabète gestationnel, diminuer les douleurs abdominales et lombaires, préparer son corps à une éventuelle reprise ainsi que préparer votre corps à l’accouchement. Grâce aux cours collectifs, vous pourrez également rencontrer d’autres femmes enceintes et échanger sur les joies ou les difficultés de la maternité… Les objectifs de la gym postnatale visent avant tout à renforcer tous les muscles du plancher pelvien qui ont été fragilisés durant la grossesse, notamment le transverse et le périnée, mais aussi les muscles de la posture. Il s’agit d’un travail spécifique en profondeur.
En complément de votre rééducation périnéale, l’activité physique vous permettra de regagner votre condition physique ainsi que de reconstruire votre corps après les modifications engendrées par la grossesse.
Merci de prévoir :
– un espace libre chez vous
– un tapis- deux haltères d’un poids entre 1.5kg et  2kg. Ou alors deux bouteilles pleines (avec un diamètre adapté à vos mains)
– un ballon (pour choisir au mieux la taille du ballon : une fois assise sur le ballon, vous devez avoir les cuisses à 90° par rapport au buste, pieds à plat)
– une tenue adaptée où vous vous sentez à l’aise

Votre jeune bébé peut être avec vous durant la séance, et certains exercices peuvent être proposer avec lui. (pour plus de détails contacter l’intervenant)

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!! Inscription obligatoire via la billetterie en ligne !!

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Atelier animé par Florestan LE NADAN, Enseignant en Activité Physique Adaptée.
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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenant :
Florestan LE NADAN
06.27.38.79.60
le.nadan.florestan@gmail.com
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Atelier animé par Célia BONNEVILLE, psychomotricienne.
Cet atelier nous permettra d’échanger autour de l’approche de la motricité libre, de découvrir les différentes étapes du développement physiologique du jeune enfant jusqu’à 10 mois. Nous aborderons l’importance de l’aménagement et des postures adultes. Cela vous permettra aussi de choisir quels matériels vous souhaitez acquérir pour votre bébé, de façon plus éclairée.

!! Inscription obligatoire via lia billetterie en ligne !!

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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenante :
Célia BONNEVILLE
0623931723
celiabonneville@grandiretseveiller.com

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Dans la famille zéro déchet, je voudrais le bébé

Une tonne de déchets c’est le poids des couches jetables qui sont utilisés pour un bébé de la naissance à la propreté. Je vous propose de découvrir les couches lavables de A à Z. De l’achat à l’entretien en passant par le choix des textiles. Vous pourrez vous familiariser avec les différents modèles et recevoir mes conseils d’utilisatrice converti et convaincu.
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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenante :
Laëtitia CHRISTEN
0669962312
laetitia.christen.seillier@gmail.com
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Pour le bien de tous :
Le port du masque est obligatoire
Respectons au mieux les distanciations sociales d’un mètre
Désinfection des mains à l’arrivée dans la maison de naissance