Yoga postnatal

Atelier animé par Camille Bouclier, sage-femme et yogi confirmée, formée au Yoga maternité, inspiré de la méthode Gasquet.

Profitez d’un moment de bien être destiné aux femmes en post-partum entre 1 et 6 mois après l’accouchement pour vivre l’instant présent, poser son souffle, accompagner les changements dans son corps en vue de retrouver un nouvel équilibre.

Je vous propose un travail corporel et respiratoire avec des postures spécialement adaptées aux accouchées.

Ce cours est accessible sans expérience préalable, idéal pour se réapproprier son corps, le refermer, soulager les tensions, tout en engageant le périnée.

Il s’agit d’un accompagnement en petit groupe. Les séances sont limitées à 4 femmes en post-partum.

Il convient de prévoir 1h30 pour la séance (0h30 de temps d’accueil et d’échanges + 1h de travail corporel et respiratoire).

Je vous invite à confier votre bébé pour profiter pleinement de la séance. Vous pouvez aussi venir accompagnée d’une personne qui pourra s’occuper de bébé le temps de la séance.

Pensez à amener une couverture pour la partie relaxation en musique.

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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenante :

Camille Bouclier

camille.bouclier@sage-femme.fr

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