Atelier réservé aux femmes enceintes !

Atelier Sophrologie

animé par Marie-Thérèse KILIDJAN

La sophrologie qu’est ce que c’est et pour quoi faire? La sophrologie est une Méthode créée dans les année 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien. C’est une relaxation en pleine conscience qui se pratique debout, assis-e ou allongé-e. la sophrologie c’est aussi un bel outil qui permet de prendre consciences de nos capacités et de nos ressources intérieures : Capacité à se détendre volontairement dans n’importe quelle situation en utilisant tous simplement la respiration. Capacité à mieux gérer les émotions et le stress. Capacité a ce concentrer. Cela augmente la confiance en soi et permet de vivre chaque moment de la vie en pleine conscience de ce que nous sommes en train de vivre. La sophrologie c’est aussi la découverte de notre corps et le bien-être qu’il nous procure quand il est détendu.

Tous les mardis à 18H30  à Manala.

sauf période de vacances scolaire

tarif : 12€ adhérents 14€ non adhérent

Pour le bien de tous :

Le port du masque est obligatoire

Respectons au mieux les distanciations sociales d’un mètre

Désinfection des mains à l’arrivée dans la maison de naissance