Atelier Gym Prénatale

De votre 1er jour jusqu’à la fin du 3ème trimestre, il est important de continuer à avoir une
activité physique. Celle-ci est autant bénéfique pour vous que pour votre petit locataire! Alors enfilez vos baskets pour préparer au mieux l’arrivée de votre bout de chou !

On recense de nombreux avantages à la pratique d’une activité physique : lutter contre la fatigue, avoir une meilleure gestion du stress, réduire les risques du diabète gestationnel, diminuer les douleurs abdominales et lombaires, préparer son corps à une éventuelle reprise ainsi que préparer votre corps à l’accouchement. Grâce aux cours collectifs, vous pourrez également rencontrer d’autres femmes enceintes et échanger sur les joies ou les difficultés de la maternité…
Les objectifs de la gym prénatale visent avant tout à protéger votre périnée, préserver votre condition physique ainsi que limiter ou réduire l’impact de la grossesse sur votre corps.

Merci de prévoir :
– un tapis- deux haltères d’un poids entre 1.5kg et  2kg. Ou alors deux bouteilles pleines (avec un diamètre adapté à vos mains)
– une tenue adaptée où vous vous sentez à l’aise

Si vous voulez être accompagné d’un de vos enfant, certains exercices peuvent être adaptés en fonction de son âge. (pour plus de détails contactez l’intervenant)

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!! Inscription obligatoire via la billetterie en ligne !!

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Atelier animé par Florestan LE NADAN, Enseignant en Activité Physique Adaptée.
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Pour toutes questions veuillez contacter l’intervenant :
Florestan LE NADAN
06.27.38.79.60
le.nadan.florestan@gmail.com
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